準備12
１優しく即効性のある手技
A シンクロモーションテクニック（SMT)
優しく関節を回しながら、ストレッチをかけ押圧する
３か所同時にアプローチする即効性のある手技です。
B ダブルハンドリコイルテクニック（DRT)
背中を両手でやさしく揺らし深層筋にアプローチし自律神経を整える
優しくとても効果抜群の手技です。
C ツボ刺激
世界保健機構（WHO)も認めるツボ刺激は有効です。
代表ツボは、体の不調に大きな効果があります。
D 筋膜リリース
痛い場所が、痛みの発生箇所とは限りません。別の場所に原因がある場合も珍しくあり ません。なぜそうなるのか？これは筋膜がそうさせているのです。
２深いリラクゼーション
背中を軽く揺らすダブルハンドリコイルテクニック（DRT)を行うと深いリラクゼーションに誘います。また、「タッチングは究極の癒し」といわれます。人は触れられると幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されます。ストレスは大幅に改善します。
３痛みに効く様々なアドバイス
痛みとは何か、良い姿勢とは何か、効果的な運動ストレスの話をします。
痛みへの理解、新たな運動、考え方を知るだけで、痛みは楽になります。
３笑顔でウエルカム
「感じの良い笑顔であいさつ」はコミュニケーションの基本でもあり、伝統ある日本の作法でもあると思っています。しかし最近は作法（笑顔）が身についてない方も見受けます。
SNSという「顔の見えないコミュニケーション」が増え慣れていないのかもしれません。
笑顔を取り戻すためにも、心身のリラクゼーションは必要不可欠です。